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💪"건강을 지키는 가장 쉬운 10가지 습관" 건강을 지키기 위해 쉽게 실천할 수 있는 10가지 습관을 정리1. 물 충분히 마시기 🌊 하루 1.5~2L의 물을 마셔서 수분을 유지아침에 일어나서 물 한 잔 마시면 좋고, 식사 전후에도 신경 써서 마시기2. 규칙적인 수면 패턴 유지하기 🛌하루 7~8시간 충분히 자고, 같은 시간에 자고 일어나는 습관 들이기자기 전 스마트폰 사용 줄이고, 따뜻한 차 한 잔 마시고 잠들기3. 가볍게라도 매일 운동하기 🏃하루 30분 이상 걷거나 가벼운 스트레칭하기엘리베이터 대신 계단 이용하기, 틈틈이 몸을 움직이는 습관 들이기4. 균형 잡힌 식사하기  🥗패스트푸드, 인스턴트보다는 신선한 채소, 단백질, 통곡물을 챙겨 먹기특히 아침 식사는 꼭 챙겨서 하루 에너지를 유지하기5. 자세 바르게 유지하기 🧍오랜 시간 앉아 있을.. 2025. 3. 8.
"📢 공포는 기회다! 💰 흔들릴 때 줍줍하자!" 📢 개인 투자자 여러분, 희망을 잃지 마세요! 💪📈미국의 관세 부과로 인해 한국 주식시장이 흔들리고 있지만, 위기 속에서도 기회는 존재합니다. 🌟 1️⃣ 시장은 항상 회복해 왔습니다. 📊역사를 보면, 글로벌 금융위기, 코로나 팬데믹, 무역전쟁 등 수많은 어려움이 있었지만, 결국 시장은 회복하며 더 큰 성장을 이루었습니다.이번 관세 이슈도 일시적인 충격일 가능성이 높습니다. 2️⃣ 위기는 새로운 투자 기회입니다. 💡주가가 조정을 받을 때, 좋은 기업을 더 저렴한 가격에 매수할 수 있는 기회가 찾아옵니다.장기적으로 탄탄한 실적을 갖춘 기업을 눈여겨보세요! 3️⃣ 다변화된 투자 전략을 세우세요. 🏆수출주가 타격을 받는다면 내수 관련주, IT, 엔터테인먼트, 2차전지 같은 신성장 산업으로 분산 투자.. 2025. 3. 7.
🍋"레몬 나무 키우기 5일차" ⏳ 여유로운 아침, 그리고 작은 고민오늘은 평소보다 시간이 많았다.출근 준비를 하면서 문득 떠오른 생각이 있었다.아직 집에서 준비 중인 소녀에게, **"데려다 줄까?"**라고 물어보았다.평소 같으면 나는 이미 출근한 상태일 시간이었지만,오늘은 일정이 조금 늦어 여유가 있었다.소녀는 내 제안을 듣자마자 반가운 목소리로 말했다."그러면 좋지!"마치 예상이라도 한 듯, 기다렸다는 듯이 기뻐하는 목소리였다.덕분에 나도 괜히 기분이 좋아졌다.🚗 출근 준비와 예상 시간의 차이소녀는 평소 출근할 때 아침 9시쯤 집을 나선다.직장이 집에서 가깝기 때문에 걸어가거나 대중교통을 이용해도 충분한 거리였다.나는 당연히 그 정도 시간에 맞춰 출발할 거라고 생각했는데,소녀는 나에게 **"9시 15분에 나가자"**라고 했다.순간.. 2025. 3. 7.
🍋 "레몬 나무 키우기 4일차" 📌 간만의 외출, 그리고 ‘배려’에 대한 생각같은 지역에 살고 있어도 바쁘다는 이유로 한참 동안 만나지 못한 지인이 있다.서로 안부를 물을 일이 있어도 연락 한 번 제대로 하지 못한 채 시간만 흘러갔다.그러던 어제, 갑자기 지인에게서 전화가 걸려왔다.“내일 수제비 해줄게! 와~ 안 오면 우리 그룹에서 탈락이야~!”장난스러우면서도 정겨운 목소리에 피식 웃음이 났다.언제나 사람을 챙기는 따뜻한 성격의 지인이었다.오랜만에 얼굴도 볼 겸, 집에서 맛있는 수제비도 먹을 겸나는 흔쾌히 “그럼 내일 갈게!”라고 답했다.사실 이런 이유라도 있어야 바깥 공기를 쐴 것 같았다.🍜 따뜻한 수제비 한 그릇, 그리고 반가운 만남다음 날 아침, 평소보다 일찍 일어나 부랴부랴 외출 준비를 했다.가볍게 세수를 하고 옷을 챙겨 입.. 2025. 3. 6.
🍋 " 레몬 나무 키우기 3일차" 새벽 수영과 작은 다짐, 그리고 레몬 씨앗의 기다림오전 5시 30분, 기상.여느 때처럼 알람이 울리지만, 침대에서 벗어나기가 쉽지 않다.하지만 새벽 수영을 가겠다고 결심한 이상, 결국 이불을 걷어차고 일어난다.몇 년 전부터 수영 강습을 받고 있다.처음에는 오후 수영을 선택했다.하루 일과를 마친 뒤 운동으로 몸을 풀면 개운할 것 같았고,여유롭게 수영을 즐기고 싶었기 때문이다.하지만 문제는 **"약속"**이었다.갑작스러운 모임, 친구와의 만남, 피곤한 날이면 자연스럽게 수영을 빠지게 됐다.어느새 운동이 루틴이 아니라 선택이 되어버린 순간, 수영장 가는 날보다 가지 않는 날이 많아졌다.그래서 선택한 것이 새벽 수영이었다."아침 운동이라면 다른 일정에 방해받지 않겠지!"처음에는 자신감이 넘쳤다.새벽 5시에 일어.. 2025. 3. 5.
🍋 "레몬 나무 키우기 2일차" ❄️ 변덕스러운 날씨, 그리고 스스로를 돌아보는 시간어제 오후, 창밖을 보며 바람이 심상치 않다고 느꼈다.세차게 불어오는 바람에,*"내일은 엄청 춥겠다…!"*라는 생각이 스쳐 갔다.아침이 되어 밖을 내다보니,비도 아니고, 눈도 아닌, 애매한 날씨였다.그러더니 결국 눈이 내리기 시작했다.그러나 일을 마치고 집에 돌아올 무렵,구름 사이로 햇님이 살짝 모습을 드러냈다.정말 변덕스러운 날씨가 아닐 수 없다."참나~! 날씨란 게 이렇게 변덕쟁이일 줄이야~!"한순간에는 눈이 펑펑 내리다가도,금세 햇살이 비추며 따뜻해지는 모습이 신기하기만 했다.마치 우리의 감정처럼 변덕스러운 것이 날씨인가 보다."오늘 하루 행복한 시간 보내셨나요?"나는 오늘 하루를 돌아보며,기쁨보다는 조금 슬픈 감정이 더 크게 자리 잡았다.💭 과.. 2025. 3. 4.
🍋"레몬 나무 키우기 1일차" 레몬 씨앗 발아시키기 – 쉽고 간단한 방법! 🌱레몬을 먹고 나서 버리기 아까운 씨앗, 혹시 심어볼 생각 해보셨나요?레몬 씨앗은 비교적 쉽게 발아하는 편이라, 집에서 직접 키워볼 수 있는 재미있는 식물이에요.오늘은 레몬 씨앗을 성공적으로 발아시키는 방법을 단계별로 알려드릴게요!1. 준비물 🛠️레몬 씨앗을 발아시키기 위해서는 간단한 재료가 필요해요.🔹 신선한 레몬 씨앗 (유기농 레몬이면 더 좋아요!)🔹 물🔹 키친타월 또는 거즈🔹 밀폐용기 또는 비닐팩🔹 화분 & 배양토이제 본격적으로 발아 과정을 시작해볼까요? 🌱✨2. 레몬 씨앗 손질하기 🏗️🍋 ① 신선한 레몬 선택먼저, 신선한 레몬을 골라 반으로 자른 후 씨앗을 꺼내주세요.씨앗은 겉이 건조하지 않고 탱탱한 것이 좋아요.💦 ② 씨앗 세척하기.. 2025. 3. 3.
비 오는 주말, 소소한 술자리와 새로운 도전 비 오는 주말, 반쪽이와 함께 술 한잔하기로 했습니다.냉장고 속에 있는 재료들을 꺼내 안주를 준비하고, 본격적으로 술상을 차렸죠.우리가 즐겨 마시는 술은 대한민국 대표주, ‘소주’입니다.보통 술을 마시다 보면 각 1병씩은 마시기 때문에, 작은 병보다 대병을 사서 덜어 마십니다.하지만 아직 소주의 쓴맛이 익숙하지 않은 저는 레몬이나 오이를 넣어 희석해 마시곤 합니다.레몬을 반으로 자른 후 손으로 즙을 꽉 짜 넣으면 끝. 그런데 그 과정에서 레몬 씨앗이 눈에 띄었습니다.숟가락으로 씨앗을 건져 살펴보던 중,“이거 심어보면 어때?” 하고 장난스럽게 말했더니, 반쪽이는“이게 싹이 날까?”라며 반신반의하더군요. 호기심이 생겨 바로 검색해 본 결과, 레몬 나무를 키우는 방법이 생각보다 간단해 보였습니다.그래서 이번 .. 2025. 3. 2.
3월 거래소 거래방법 ! 미래에셋증권 타 거래소 시간도 동일합니다. 참고하시고 3월도 화이팅하세요~! 2025. 3. 1.
"코스피 · 코스닥 급락! 이유는?" 2025년 2월 28일, 한국 주식시장은 글로벌 경제 불확실성과 미국의 관세 정책 영향으로 큰 폭의 하락세를 보였습니다.  📌주요 지수 동향코스피 지수: 전일 대비 88.97포인트(3.39%) 하락한 2,532.78로 마감하였습니다.코스닥 지수: 전일 대비 3.49% 하락한 743.96으로 마감하였습니다. 📌시장 하락 요인 분석미국 관세 정책의 불확실성: 도널드 트럼프 미국 대통령은 캐나다와 멕시코 수입품에 대한 25% 관세를 예정대로 3월 4일부터 부과하고, 중국 제품에 추가로 10%의 관세를 부과하겠다고 발표하였습니다. 이는 글로벌 무역 긴장을 고조시켜 국내 증시에 부정적인 영향을 미쳤습니다.글로벌 기술주 하락 영향: 미국 엔비디아(NVIDIA)의 실적 발표 이후 매출 총이익률 둔화 우려로 주가가.. 2025. 2. 28.

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